Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 49g | 172kcal | 6.6g | 32.3g | 1.4g | 3g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 56g | 146kcal | 7.9g | 2.3g | 11.8g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 277g | 731kcal | 37.2g | 69.4g | 33.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 366kcal | 18.6g | 34.7g | 16.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 183kcal | 9.3g | 17.4g | 8.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.4g | 25.1g | 12g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu