Juusto-oliivi-sekasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku,tuore 100g		14g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Kotijuusto (Juustoportti), annos 200g		17g	34kcal	3.2g	0.6g	2g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		24g	4.8kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0g
Oliivi ka , (vihrea/musta, kivetön, öljysäilötty)		18g	35kcal	0.3g	0.3g	3.7g	0.8g
Punasipuli, kuorittu, 100g		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Mango (tuore)		28g	19kcal	0.1g	4.3g	0.1g	0.6g
Paprika keltainen		21g	6.4kcal	0.2g	1.1g	0g	0.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		7g	7.3kcal	0.6g	1.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	281g	220kcal	9.4g	18g	11.8g	4.2g
	Valittu annoskoko	141g	110kcal	4.7g	9g	5.9g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	70g	55kcal	2.4g	4.5g	3g	1.1g
	Arvot/100g	100g	78kcal	3.3g	6.4g	4.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu