Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 106g701kcal8.6g6.8g68.5g17.3g
Saksanpähkinä 133g902kcal19.5g4.4g86.5g21.1g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g93g262kcal2.3g69.6g0.4g7.4g
Avocado ilman kuoria ja kivetön796g1472kcal20.7g6.4g154.4g53.3g
Limemehu (Tymbark), annos 100g133g64kcal0.1g15.9g0.1g0g
Hunaja 106g350kcal0.5g85.7g0g0g
Kookosöljy 100g106g941kcal0.8g0g105.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2944g9384kcal105g377.6g830.2g198.2g
Valittu annoskoko1472g4692kcal52.5g188.8g415.1g99.1g
Annoskoko puolitettuna736g2346kcal26.3g94.4g207.6g49.6g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=400882