Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 5.5g | 19kcal | 0.7g | 3.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 6.3g | 16kcal | 0.9g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.7g | 5.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 81kcal | 4.2g | 7.8g | 3.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 41kcal | 2.1g | 3.9g | 1.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 20kcal | 1.1g | 2g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 262kcal | 13.5g | 25.2g | 12.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu