Pähkinäinen mysli
Sekoita kaikki ainekset ja pastaa uunipellillä noin 15 min 150 asteessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 30g | 87kcal | 2.6g | 15.3g | 0.7g | 4.1g | |
| Kaurahiutale | 30g | 110kcal | 4.3g | 16.8g | 2.2g | 2.9g | |
| Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g | 30g | 100kcal | 3.8g | 19.9g | 0.5g | 1.6g | |
| Siemenmix, annos 100g | 21g | 100kcal | 5g | 1.5g | 8.2g | 3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.8g | 80kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Hunaja | 8.8g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 30g | 186kcal | 5g | 2.7g | 17.1g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 1384kcal | 41.4g | 126.6g | 75g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 692kcal | 20.7g | 63.3g | 37.5g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 346kcal | 10.4g | 31.7g | 18.8g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 443kcal | 13.3g | 40.5g | 24g | 9.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu