Kanasalaatti

1. Paista kana
2. Pilko salaatti, tomaatti, kurkku ja paprika
3. Sekoita keskenään
4. Päälle voit lisätä punasipulirenkaita, vuohenjuustoa ja sweet chili kastiketta!

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa

Jaskie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 56g7.2kcal0.6g0.5g0.1g0.7g
Paprika keltainen 17g5kcal0.2g0.9g0g0.3g
Kurkku, tuore17g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g17g3.4kcal0.1g0.6g0.1g0.2g
Punasipuli, kuorittu, 100g6.1g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu 45g109kcal10.3g0.6g7.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g255kcal22.8g6.4g15g2.8g
Valittu annoskoko156g128kcal11.4g3.2g7.5g1.4g
Annoskoko puolitettuna78g64kcal5.7g1.6g3.8g0.7g
Arvot/100g100g82kcal7.3g2g4.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=276858