Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		67g	25kcal	3g	3.2g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		11g	40kcal	8.8g	1g	0.1g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		13g	46kcal	1g	9.8g	0.4g	0.5g
Kananmuna kuoreton		37g	53kcal	4.6g	0.1g	3.8g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		24g	10kcal	2.3g	0.1g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		3.4g	29kcal	0g	0g	3.4g	0g
Hermesetas-jauhe		1.3g	3.9kcal	0g	0.8g	0g	0.5g
	Annoskoko tuplana	313g	412kcal	39.4g	30g	15.4g	2g
	Valittu annoskoko	156g	206kcal	19.7g	15g	7.7g	1g
	Annoskoko puolitettuna	78g	103kcal	9.9g	7.5g	3.9g	0.5g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.6g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu