Tsinkenmunakas

Riko 4 kikulia kippoon, vatkuloi ne sekaisin.

Laita öljy tirisemään pannulle ja kun se on kuuma, nakkaa kikulit pannuun, päälle kinkut ja juusto.

.paistele kunnes pinta hyytyy ja käännä.

.hetken kuluttua sitten taas Syömmään :P

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Nippe77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 105g150kcal13.1g0.3g10.8g0g
Palvisuikale (Lapin liha), annos 250g23g29kcal2.3g0.3g1.9g0g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g23g91kcal6.8g0.5g6.8g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl4.7g42kcal0g0g4.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g624kcal44.4g2.2g48.4g0g
Valittu annoskoko156g312kcal22.2g1.1g24.2g0g
Annoskoko puolitettuna78g156kcal11.1g0.6g12.1g0g
Arvot/100g100g200kcal14.2g0.7g15.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=300837