Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 87g36kcal0.9g3.5g0.7g3.2g
Sokeri 9g37kcal0g9.2g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 15g6.4kcal1.5g0.1g0g0g
Vispikerma Flora 20%43g95kcal1.3g2.2g8.6g0g
Kookoshiutale 2.2g14kcal0.2g0.1g1.4g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g377kcal7.8g30.2g21.4g7.2g
Valittu annoskoko156g189kcal3.9g15.1g10.7g3.6g
Annoskoko puolitettuna78g94kcal2g7.6g5.4g1.8g
Arvot/100g100g121kcal2.5g9.7g6.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=328409