Makaronivelli

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		137g	46kcal	4.2g	6.7g	0.1g	0g
Makaroni, pasta		18g	58kcal	1.8g	11.8g	0.2g	0.6g
Sokeri		0.3g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.4g	4.7kcal	0.1g	1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	221kcal	12.2g	39.6g	0.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	156g	110kcal	6.1g	19.8g	0.3g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	78g	55kcal	3.1g	9.9g	0.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	71kcal	3.9g	12.7g	0.2g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu