Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 50g | 114kcal | 4.5g | 21.9g | 0.8g | 5g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 18g | 115kcal | 0.2g | 0.2g | 12.8g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 18g | 43kcal | 1.8g | 0.2g | 3.7g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 18g | 48kcal | 5.3g | 0g | 3g | 0g | |
| Kurkku | 53g | 5.8kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 652kcal | 24.2g | 46g | 40.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 326kcal | 12.1g | 23g | 20.4g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 163kcal | 6.1g | 11.5g | 10.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 7.7g | 14.7g | 13g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu