Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		2.5g	5.8kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.9g
Banaani, kuorittu		51g	44kcal	0.5g	9.3g	0.2g	0.9g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		101g	31kcal	3.4g	4.4g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2g	8.1kcal	0g	2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	179kcal	8.4g	32.2g	0.6g	3.6g
	Valittu annoskoko	156g	89kcal	4.2g	16.1g	0.3g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	78g	45kcal	2.1g	8.1g	0.2g	0.9g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.7g	10.3g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu