Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 67g | 24kcal | 1.6g | 3.2g | 0.3g | 1.7g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 67g | 31kcal | 2.1g | 3.2g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 22g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 172kcal | 13g | 13g | 7.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 86kcal | 6.5g | 6.5g | 3.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 43kcal | 3.3g | 3.3g | 1.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.2g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu