Smuuti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.3g	2kcal	0g	0.4g	0g	0g
Kiivi kuorittu		3.1g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tyrnimarja		2.9g	2.6kcal	0g	0.2g	0.1g	0.2g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		3.9g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		3.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	13kcal	0g	1.8g	0.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	16g	6kcal	0g	0.9g	0.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	8g	3kcal	0g	0.5g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	40kcal	0g	5.6g	0.6g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu