Rakuunaparmesaaniporkkanat

Kuori ja pieni porkkanat n. pikkusormen paksuisiksi tikuiksi.

Laita porkkanat vuokaan ja lisää oliiviöljy.

Paahda 200 asteisessa uunissa n. 20min.

Lisää 2 rkl rakuunaa, pippuri, suola ja parmesaani.

Sekoita ja tarjoa mm. paistetun nieriän kanssa.

Porkkana jää varsin aldenteksi, kypsemmäksi saat kun höyrytät porkkanoita ensin hetken.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Keole
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g14g3.9kcal0.1g0.8g0g0.3g
Oliiviöljy 0.2g1.4kcal0g0g0.2g0g
Mustapippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Parmissimo - parmesanraaste2.1g8.2kcal0.7g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana33g27kcal1.6g1.6g1.6g0.6g
Valittu annoskoko16g14kcal0.8g0.8g0.8g0.3g
Annoskoko puolitettuna8g7kcal0.4g0.4g0.4g0.2g
Arvot/100g100g84kcal4.9g4.9g4.9g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=371922