Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 9g | 16kcal | 1.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.4g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kookosmaito | 3.5g | 7.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.8g | 7.2kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 65kcal | 4.2g | 0.4g | 5g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 33kcal | 2.1g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 16kcal | 1.1g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 12.1g | 1.1g | 14.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu