Juusto-oliivi-sekasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku,tuore 100g		1.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kotijuusto (Juustoportti), annos 200g		2.1g	4.2kcal	0.4g	0.1g	0.3g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliivi ka , (vihrea/musta, kivetön, öljysäilötty)		2.3g	4.3kcal	0g	0g	0.5g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mango (tuore)		3.5g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Paprika keltainen		2.6g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.9g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	28kcal	1g	2g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	18g	14kcal	0.5g	1g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	9g	7kcal	0.3g	0.5g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	78kcal	2.8g	5.7g	4.5g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu