Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 16g | 6.1kcal | 0.5g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 2.3g | 8kcal | 1.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 28kcal | 3.4g | 2.4g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 14kcal | 1.7g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 7kcal | 0.9g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.5g | 6.7g | 1.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu