Tonnikala-riisi salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustekurkku sokerisuolattu		2.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Riisi, keitetty, suolaton		4.7g	6.5kcal	0.1g	1.4g	0g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		1.7g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Salaneuvos (gouda)		2.5g	8.8kcal	0.7g	0g	0.7g	0g
Keittojuurekset, apetit		4.2g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tonnikala öljyssä		2.9g	5.6kcal	0.8g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	46kcal	3.2g	3.8g	2g	0.2g
	Valittu annoskoko	18g	23kcal	1.6g	1.9g	1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	12kcal	0.8g	1g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	128kcal	8.8g	10.5g	5.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu