Salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g		3.5g	5.3kcal	0.6g	0.1g	0.3g	0g
Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g		3.5g	0.6kcal	0g	0g	0g	0.1g
Tomaatti		5.3g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kurkku		5.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		1.1g	9kcal	0g	0g	1.1g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	38g	34kcal	1.2g	0.8g	2.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	19g	17kcal	0.6g	0.4g	1.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	9kcal	0.3g	0.2g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	3.2g	2.1g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu