Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g9g3kcal0.1g0.6g0.1g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g9g2.7kcal0.2g0.2g0.1g0.1g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g0.3g1.2kcal0g0.3g0g0g
Liivate 0.8g2.9kcal0.7g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g20kcal2g2.2g0.4g0.2g
Valittu annoskoko20g10kcal1g1.1g0.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna10g5kcal0.5g0.6g0.1g0.1g
Arvot/100g100g50kcal5.1g5.6g1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164