Aapon Herkkutonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Punakaali		4.9g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tonnikala öljyssä		7g	13kcal	1.9g	0g	0.6g	0g
Emmental, sinileima		2.6g	10kcal	0.8g	0g	0.8g	0g
Miniluumutomaatti, annos 250g		2.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	51kcal	5.6g	0.8g	2.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	26kcal	2.8g	0.4g	1.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	13kcal	1.4g	0.2g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	131kcal	14.4g	2.1g	7.2g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu