Kashmiri murgh

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		8.7g	9kcal	2g	0.1g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		5.9g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g		0.7g	2.8kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Cashewpähkinä		0.6g	3.4kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Rusina		0.6g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 %		1.2g	3kcal	0g	0g	0.3g	0g
Sokeri		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl		0.2g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	48kcal	4.2g	2.4g	2.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	24kcal	2.1g	1.2g	1.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	12kcal	1.1g	0.6g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	122kcal	10.7g	6.1g	5.6g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu