Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 6.3g | 21kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 10g | 29kcal | 2.1g | 3.8g | 0.1g | 2.1g | |
| Palsternakka | 3.2g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.4g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 111kcal | 7.2g | 14.6g | 1.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 56kcal | 3.6g | 7.3g | 0.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 28kcal | 1.8g | 3.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.5g | 37.4g | 3.1g | 15.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu