Katkarapuavokadomousse
Soseuta avokado haarukalla.
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 5.5g | 11kcal | 0.1g | 0g | 1.1g | 0.4g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 5.5g | 22kcal | 0.1g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Katkarapu | 8.3g | 5.7kcal | 1.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 76kcal | 2.8g | 0.2g | 7g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 38kcal | 1.4g | 0.1g | 3.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 19kcal | 0.7g | 0.1g | 1.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.2g | 0.5g | 17.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu