Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		8.4g	3.1kcal	0.4g	0.4g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		1.3g	4.9kcal	1.1g	0.1g	0g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		1.7g	5.8kcal	0.1g	1.2g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		4.6g	6.6kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		2.9g	1.2kcal	0.3g	0g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.4g	3.6kcal	0g	0g	0.4g	0g
Hermesetas-jauhe		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	39g	51kcal	5g	3.6g	1.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	26kcal	2.5g	1.8g	0.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	13kcal	1.3g	0.9g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.8g	9.2g	4.6g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu