Random JLMättö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		8.6g	14kcal	1.6g	0g	0.9g	0g
Wok,Thai,Findus		5.4g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g		2.1g	7.2kcal	0.2g	1.5g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		3.2g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	39g	49kcal	4g	4g	1.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	20g	25kcal	2g	2g	0.9g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	12kcal	1g	1g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	127kcal	10.3g	10.3g	4.6g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu