Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauralese		1.3g	4.8kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.2g
Leivinjauhe		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		4g	1.8kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		2.4g	3.5kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Sokeri		2.8g	12kcal	0g	2.8g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		2.2g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.		1.7g	9kcal	0g	0g	1g	0g
Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g		4.7g	16kcal	0.6g	3.1g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	39g	97kcal	2.4g	14.2g	2.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	20g	49kcal	1.2g	7.1g	1.4g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	10g	24kcal	0.6g	3.6g	0.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	249kcal	6.2g	36.4g	7.2g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu