Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 0.7g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.5g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 14g | 6.6kcal | 0.4g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 1g | 3kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Valkopippuri | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 2.9g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 34kcal | 1.4g | 2g | 2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 17kcal | 0.7g | 1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 8kcal | 0.4g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3.6g | 5.1g | 5.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu