Paimenen paistos Englannista

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistijauheliha 10%		5.5g	9kcal	1.1g	0g	0.5g	0g
Pirkka Herkkusieniviipaleet		2.3g	0.3kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Lihaliemi laimennettu		1.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Perunamuusipakaste Rainbow 400g		8.2g	10kcal	0.1g	1.2g	0.5g	0g
Plus kevytmaito (Valio), annos 200g		1.4g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.8g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	42g	46kcal	3g	2.8g	2.4g	0g
	Valittu annoskoko	21g	23kcal	1.5g	1.4g	1.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	11g	12kcal	0.8g	0.7g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	111kcal	7.2g	6.7g	5.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu