Jauhelihamättö
400g jauhelihaa
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tumma Nalle Pasta, Torino | 2.8g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 14g | 31kcal | 2.5g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 84kcal | 6g | 3.8g | 5g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 42kcal | 3g | 1.9g | 2.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 21kcal | 1.5g | 1g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 14.2g | 9g | 11.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu