Käpin Savulohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g		2.4g	0.4kcal	0g	0g	0g	0.1g
Kurkku, tuore		4.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suippopaprika, makea, Pirkka		3.3g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g		5.9g	6.2kcal	0.3g	1.2g	0g	0g
Lämminsavulohi, irtomyynti (Prisma), annos 100g		3.3g	5.9kcal	0.7g	0g	0.3g	0g
Salaattijuusto (X-tra), annos 50g		2.8g	6.4kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	40kcal	3g	3g	1.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	22g	20kcal	1.5g	1.5g	0.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	10kcal	0.8g	0.8g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	91kcal	6.8g	6.8g	3.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu