Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		5.3g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		7g	4.6kcal	0.8g	0.3g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		3.5g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		7g	2.7kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	46g	22kcal	2g	2.6g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	23g	11kcal	1g	1.3g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	11g	6kcal	0.5g	0.7g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.4g	5.7g	0.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu