Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 8.2g | 29kcal | 1.1g | 5.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 9g | 24kcal | 1.3g | 0.4g | 2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.5g | 7.8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 122kcal | 6.2g | 11.6g | 5.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 61kcal | 3.1g | 5.8g | 2.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 31kcal | 1.6g | 2.9g | 1.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.4g | 25.1g | 12.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu