Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 15g | 20kcal | 0.5g | 4.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 6.9g | 4.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 49kcal | 1.4g | 9.6g | 0.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 24kcal | 0.7g | 4.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 3g | 20.6g | 0.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu