Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 12g | 3.5kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 0.2g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 5.9g | 7kcal | 0.1g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 7g | 10kcal | 1.1g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 45kcal | 2.8g | 2g | 2.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 22kcal | 1.4g | 1g | 1.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 11kcal | 0.7g | 0.5g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.6g | 4g | 5.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu