Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		3.1g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kukkakaali		1.7g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Purjosipuli		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		1.6g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		1.9g	5.8kcal	0.4g	0g	0.5g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	50g	20kcal	1g	0.8g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	25g	10kcal	0.5g	0.4g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	12g	5kcal	0.3g	0.2g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	40kcal	2g	1.6g	2g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu