Kukkakaali-kesäkurpitsapannu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		9g	2.2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Sipuli		2.5g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		7.5g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti		4.4g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Viola tuorejuusto paprika-chili kevyt (Valio), annos 10g		2.7g	4.6kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0.1g
	Annoskoko tuplana	52g	20kcal	0.8g	1.6g	0.6g	1g
	Valittu annoskoko	26g	10kcal	0.4g	0.8g	0.3g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	13g	5kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	38kcal	1.5g	3.1g	1.1g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu