Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 12g | 16kcal | 2.2g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 4.3g | 7.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 7.8g | 7kcal | 0.4g | 0.4g | 0.5g | 0.3g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 2g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 69kcal | 5.6g | 5.6g | 3g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 34kcal | 2.8g | 2.8g | 1.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 17kcal | 1.4g | 1.4g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.6g | 5.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu