Muorin munakastike
- Keitä munat
- ruskista ensin jauhot voissa ja lisää sipuli
- lisää maito pikkuhiljaa
- lisää munat ja kiehuttele jonku aikaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Pedro79
- ruskista ensin jauhot voissa ja lisää sipuli
- lisää maito pikkuhiljaa
- lisää munat ja kiehuttele jonku aikaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1.1g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Voi | 1.3g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 5g | 7.2kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 18g | 6kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 54kcal | 2.6g | 3.6g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 27kcal | 1.3g | 1.8g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 13kcal | 0.7g | 0.9g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.7g | 6.6g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu