Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 19g | 61kcal | 5.1g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 3.8g | 13kcal | 0.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.5g | 2.1kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 2.7g | 4.1kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 1.6g | 4.3kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 170kcal | 13.2g | 0.2g | 13.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 85kcal | 6.6g | 0.1g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 43kcal | 3.3g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 22.6g | 0.3g | 22.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu