Kukkakaalisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		10g	2.5kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		2g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		2.6g	7.3kcal	0.5g	0g	0.6g	0g
Vesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	59g	24kcal	1.4g	1.4g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	30g	12kcal	0.7g	0.7g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	15g	6kcal	0.4g	0.4g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	40kcal	2.4g	2.4g	2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu