Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 11g | 38kcal | 1.5g | 7.2g | 0.3g | 0.7g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 13g | 33kcal | 1.8g | 0.5g | 2.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.3g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 162kcal | 8.4g | 15.4g | 7.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 81kcal | 4.2g | 7.7g | 3.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 41kcal | 2.1g | 3.9g | 1.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 13.7g | 25.1g | 11.7g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu