Lehti- ananas salaatti
Salatti pilkotaan ja lisätään muut ainekset
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 5.9g | 2.8kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 4.7g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Ananasmurska (Rainbow), annos 227g | 7.5g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 3.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Herne | 9g | 6.5kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 30kcal | 1.2g | 5.2g | 0g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 15kcal | 0.6g | 2.6g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 7kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.9g | 8.4g | 0g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu