Herkkusienipizza
Levitä rieskan päälle tomaattipyre, ripottele juustoraaste, herkkusienet, paprikasuikaleet, tomattiviipaleet ja viipaloidut oliivit.
Paista 225° uunissa n. 8 min. Laita rucolaa vielä lopuksi päälle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Taiska
Paista 225° uunissa n. 8 min. Laita rucolaa vielä lopuksi päälle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rullarieska, Fazer | 4.7g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 2.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 7g | 20kcal | 2.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 4.7g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliivi kivetön musta rainbow | 1.4g | 2.5kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 2.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 7g | 5.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Rucola, lautaselinen n. 30g | 2.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 93kcal | 6g | 9.6g | 3.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 46kcal | 3g | 4.8g | 1.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 23kcal | 1.5g | 2.4g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 9.5g | 15.1g | 5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu