Kinkkujuustopiiras

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot keskenään.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi.

Painele taikina vuoan pohjalle ja reunoilla ja paista pohjaa 225 C 13-15 minuuttia.

Anna jäähtyä hetki.

Vatkaa munat ja maito sekaisin ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.

Paloittele kinkku sekä sipuli ja raasta juusto.

Ripottele ne puolikypsälle pohjalle ja kaada munamaito päälle.

Laita 200 C ja ota pois kun juusto on sulanut ja ruskistunut hieman.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Sarya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, rainbow/pirkka 35g124kcal0.1g0g13.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 57g194kcal5.8g39.6g0.7g2g
Vesi17g0kcal0g0g0g0g
Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g35g31kcal5.6g0.5g0.9g0g
Sipuli (kuorittu)17g4.7kcal0.2g0.8g0g0.3g
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g35g101kcal11.5g0g5.9g0g
Kananmuna kuorineen punnittu47g60kcal5.2g0.1g4.3g0g
Maito, Kevyt70g32kcal2.2g3.3g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g1092kcal61.2g88.6g53.4g4.6g
Valittu annoskoko313g546kcal30.6g44.3g26.7g2.3g
Annoskoko puolitettuna156g273kcal15.3g22.2g13.4g1.2g
Arvot/100g100g175kcal9.8g14.2g8.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=159931