Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 102g | 330kcal | 24.4g | 49.7g | 1g | 12.2g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 152g | 465kcal | 33.8g | 60.1g | 2.3g | 32.9g | |
| Palsternakka | 51g | 32kcal | 0.3g | 6g | 0.2g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 7.1g | 63kcal | 0g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1781kcal | 117.2g | 232g | 21.2g | 94.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 890kcal | 58.6g | 116g | 10.6g | 47.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 445kcal | 29.3g | 58g | 5.3g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.8g | 37.1g | 3.4g | 15.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu