Ida tädin kaloripommipannari )

4dl vehnäjauhoja
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia

Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min

Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....

Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Gopoliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 56g192kcal5.7g39.2g0.7g2g
Sokeri 28g112kcal0g27.4g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.9g3.4kcal0g0.9g0g0g
Leivinjauhe 1.1g1.9kcal0.1g0.4g0g0g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)32g41kcal3.6g0.1g2.9g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)22g82kcal0.1g1.4g8.6g0g
Vesi172g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g863kcal19g138.8g24.4g4g
Valittu annoskoko313g432kcal9.5g69.4g12.2g2g
Annoskoko puolitettuna156g216kcal4.8g34.7g6.1g1g
Arvot/100g100g138kcal3g22.2g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=265745