Pähkinäinen mysli
Sekoita kaikki ainekset ja pastaa uunipellillä noin 15 min 150 asteessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 59g | 174kcal | 5.2g | 30.7g | 1.5g | 8.2g | |
| Kaurahiutale | 59g | 221kcal | 8.5g | 33.6g | 4.3g | 5.9g | |
| Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g | 59g | 201kcal | 7.7g | 39.8g | 1g | 3.1g | |
| Siemenmix, annos 100g | 41g | 200kcal | 10.1g | 3g | 16.5g | 6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 159kcal | 0g | 0g | 17.7g | 0g | |
| Hunaja | 18g | 58kcal | 0.1g | 14.3g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 59g | 372kcal | 10g | 5.4g | 34.2g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 2768kcal | 83.2g | 253.6g | 150.4g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 1384kcal | 41.6g | 126.8g | 75.2g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 692kcal | 20.8g | 63.4g | 37.6g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 443kcal | 13.3g | 40.6g | 24g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu