Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 134g | 47kcal | 3.2g | 6.3g | 0.7g | 3.5g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 134g | 62kcal | 4.3g | 6.4g | 2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 343kcal | 26g | 25.6g | 14.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 172kcal | 13g | 12.8g | 7.2g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 86kcal | 6.5g | 6.4g | 3.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu